Điểm Thi NEWS
No Result
View All Result
  • Trang chủ
  • Kỳ thi THPT
    • Tiêu điểm
    • Điểm chuẩn
    • Tuyển sinh
    • Luyện thi
    • Thông tin hỗ trợ
  • Kỳ thi Lớp 10
  • Du học
  • Tin giáo dục khác
  • Trang chủ
  • Kỳ thi THPT
    • Tiêu điểm
    • Điểm chuẩn
    • Tuyển sinh
    • Luyện thi
    • Thông tin hỗ trợ
  • Kỳ thi Lớp 10
  • Du học
  • Tin giáo dục khác
No Result
View All Result
Điểm Thi NEWS
No Result
View All Result
Trang chủ Kỳ thi THPT

Bí quyết để không bị run trước khi vào phòng thi

24/06/2018
Bí quyết để không bị run trước khi vào phòng thi
Chia sẻ trên FacebookTweet trên TwitterChia sẻ trên Google

Có thể bạnquan tâm

Danh sách trường công bố phương án tuyển sinh năm 2022

NÓNG: TP.HCM dự kiến thời gian đi học lại cho học sinh cuối cấp

NÓNG: Dự kiến thời gian đi học lại của học sinh TP.HCM

Trước khi vào phòng thi nếu như quá run, căng thẳng dẫn đến thiếu tự tin và mất bình tĩnh chắc chắn sẽ không thể làm bài thi một cách trôi chảy và như ý được.Thực hiện một số lời khuyên dưới đây sẽ giúp bạn giảm căng thẳng và lo lắng.

Trước tiên, đừng cố gắng ghi nhớ quá nhiều

Các bạn học sinh luôn cảm thấy lo lắn vào những giây phút cuối cùng trước giờ thi, dẫn đến việc động đến kiến thức nào cũng không nhớ được trọn vẹn, cảm thấy hoang mang. Chính bởi vậy mà, tiếp tục nhồi nhét bằng được chúng vào đầu trong ngay cả khi còn vài phút. Đó là sai lầm . Để giảm thiểu sự lo lắng, căng thẳng, bạn không nên cầm đến quyển sách vào giờ này, đừng gây áp lực cho bộ não vào giờ này bởi càng nhồi nhét kiến thức bạn càng quá tải sẽ dẫn đến sự nhầm lẫn đáng tiếc.

Việc bạn cần làm đó là giữ một tinh thần thoải mái nhất để tự tin bước vào phòng thi. Có chăng hãy nhớ lại những đề mục lớn, mượng tượng cây sơ đồ kiến thức trong đầu là ổn.

Chăm sóc bản thân

Đừng vì thi cử mà học quá sức, hãy biết chăm lo cho sức khỏe của mình. Ăn uống đều đặn, đủ chất đồng thời hạn chế uông quá nhiều cà phê, các chất kích thích và các loại đồ ăn nhanh. Ngủ đủ giấc cũng là một điều đặc biệt quan trọng trong kỳ thi.

Thử các biện pháp giữ bình tĩnh

Nếu quá run và mất bình tĩnh, hãy thử một vài biện pháp khắc phục. Mang một chai nước uống có thể là chanh đường hoặc nước chanh muối uống ở bất cứ nơi đâu, chúng có tác dụng giảm căng thẳng. Bạn có thể ra công viên đi dạo, hít thở không khí và trấn tĩnh tinh thần. Hãy rủ bạn bè xuống phố đi dạo, mua sắm, hát Karaoke để giảm stress. Ngoài ra, hãy nghe những bài nhạc yêu thích để lấy lại tinh thần và cảm thấy thoải mái hơn.

Hãy giữ tâm trạng tốt nhất cho ngày thi đầu tiên, giữ tinh thần thoải mái nhất để sáng mai bước vào cuộc thử lửa cho 12 năm đèn sách.

Nếu nhà bạn gần biển, hãy ra biển nghe tiếng sóng vỗ, điều đó sẽ làm thư giãn tinh thần rất nhiều.

Hít thở sâu và thư giãn trước khi làm bài

Trong thời gian chờ giám thị phát giấy thi, giấy nháp và phát đề thi, thay vì ngồi “run lập cập” các bạn hãy thực hiện động tác hít thở thật sâu, căng cơ trong 5 giây rồi thả lỏng, thực hiện 3 lần. Lúc này, đừng cố gắng nghĩ đến những bài học, những đề cương dài dằng dặc bởi lúc này tâm trạng của bạn sẽ bị hồi hộp, lo lắng. Vài phút ngắn ngủi trước khi làm bài này, hãy để đầu óc mình có một khoảng trống nhất định, thư giãn để tạo một tâm thế thoải mái nhất khi làm bài.

Thấy đề khó đừng vội nản

Khi cầm đề thi trong tay, có thể sẽ có những câu bạn không hiểu, chưa thuộc, hoặc thoạt nhìn có thể cảm thấy không làm được. Thường lúc này, tâm trạng các sĩ tử càng trở nên căng thẳng hơn bao giờ hết bởi lo sợ bị điểm kém và không thể hoàn thành hết bài thi. Đây cũng chính là một trong những nguyên nhân khiến bạn run sợ và mất niềm tin. Việc bạn cần lúc này là dẹp bỏ đi những suy nghĩ tiêu cực, tự nhủ rằng “mình có thể làm được”. Sau đấy hãy hít thở thật sâu, bình tĩnh đọc lại kĩ đề, tất cả kiến thức đều nằm trong chương trình được học. Và mẹo cho các thí sinh là hãy làm những câu dễ trước, bạn sẽ cảm thấy lạc quan hơn, tự tin hơn và tự khắc cảm giác “run” sẽ biến mất.

“Tốc độ” của người bên cạnh không ảnh hưởng đến việc làm bài của bạn

Khi thi hãy chỉ tập trung vào bài làm của mình, đừng mất tập trung, bị phân tâm vì tốc độ làm bài của người khác.

Đôi khi bạn lo lắng, hồi hộp không phải vì mình không làm được bài mà vì người khác làm bài nhanh hơn mình. Ngó nghiêng xung quanh và thấy mọi người quanh mình đang làm rất chăm chú, viết được nhiều mặt giấy hoặc nộp bài trước trong khi mình vẫn chưa làm được bao nhiêu… đó chính là thủ phạm khiến bạn “run” hơn. Vậy nên, kinh nghiệm “xương máu” cho bạn. Khi thi hãy chỉ tập trung vào bài làm của mình, đừng mất tập trung, bị phân tâm vì tốc độ làm bài của người khác. Thực tế, “tốc độ” của người bên cạnh không ảnh hưởng đến việc làm bài của bạn, hãy luôn nhớ điều này!

Sáng mai, đừng quên:

  • Mang theo đồng hồ đeo tay để chủ động kiểm soát thời gian
  • Nên mang theo nhiều viết cùng màu mực và mang dự phòng các dụng cụ cần thiết trong quá trình thi.
  • Mang theo nước suối vào phòng thi (nếu được giám thị cho phép)
  • Nếu quá lo lắng, hãy đi rửa mặt cho tỉnh táo trước khi vào phòng thi
  • Mát xa toàn thân để khí huyết lưu thông, từ đó tập trung tốt hơn
  • Đọc qua tất cả các câu hỏi trong đề thi, trả lời từ câu dễ đến khó.
  • Chỉ rời khỏi phòng thi khi hết giờ làm bài
  • Để điện thoại ở nhà hoặc nhờ bố mẹ giữ trước khi vào phòng thi
  • Xem đáp án sau khi thi xong tất cả các môn để tránh tình trạng lo lắng về kết quả bài thi.
  • Bình tĩnh đến phòng thi và báo với giám thị để được giải quyết nếu lỡ để quên hoặc bị mất giấy tờ trong các buổi thi.

Xem thêm:Trong phòng thi bỗng dưng đau bụng hoặc đổ bệnh, có việc đột xuất thì xử lí như thế nào?

Tags: bí quyết đạt điểm caođề thiKỳ thi THPT 2018thi địa học

Bài viết liên quan

Thí sinh nhận đề thi giấy A3 được miễn học phí đại học
Kỳ thi THPT

Thí sinh nhận đề thi giấy A3 được miễn học phí đại học

22/07/2019
Thí sinh đánh giá đề và khâu tổ chức thi THPT quốc gia 2019
Kỳ thi Lớp 10

Thí sinh đánh giá đề và khâu tổ chức thi THPT quốc gia 2019

28/06/2019
Thí sinh duy nhất cả nước nhận đề thi khổ giấy A3
Kỳ thi Lớp 10

Thí sinh duy nhất cả nước nhận đề thi khổ giấy A3

25/06/2019
Đề và hướng dẫn làm bài Ngữ văn thi THPT quốc gia
Kỳ thi Lớp 10

Đề và hướng dẫn làm bài Ngữ văn thi THPT quốc gia

25/06/2019
Tác phẩm ‘Ai đã đặt tên cho dòng sông’ vào đề Ngữ văn THPT quốc gia
Kỳ thi Lớp 10

Tác phẩm ‘Ai đã đặt tên cho dòng sông’ vào đề Ngữ văn THPT quốc gia

25/06/2019
Thứ trưởng Nguyễn Hữu Độ: ‘Đề thi THPT quốc gia không nặng ghi nhớ số liệu’
Kỳ thi Lớp 10

Thứ trưởng Nguyễn Hữu Độ: ‘Đề thi THPT quốc gia không nặng ghi nhớ số liệu’

24/06/2019
Bài tiếp theo
Hãy tin vào sự lựa chọn đầu tiên khi khoanh đáp án bài thi trắc nghiệm

Hãy tin vào sự lựa chọn đầu tiên khi khoanh đáp án bài thi trắc nghiệm

Nhiều thí sinh quên CMTND và vẫn thắc mắc việc mang theo điện thoại khi đến làm thủ tục dự thi

Đề thi phân hóa cao, học sinh có lực học trung bình vẫn có thể đỗ tốt nghiệp.

  • Xem nhiều
  • Bình luận
  • Mới nhất
Cách viết Sơ yếu lý lịch Hồ sơ nhập học đại học 2018

Cách viết Sơ yếu lý lịch Hồ sơ nhập học đại học 2018

02/08/2018
Bí kíp đánh lụi trắc nghiệm môn Vật lý

Bí kíp đánh lụi trắc nghiệm môn Vật lý

23/06/2018
Danh sách các trường ĐH đã công bố điểm chuẩn

Danh sách các trường ĐH đã công bố điểm chuẩn

30/07/2018
Bí kíp đánh lụi trắc nghiệm môn Hóa

Bí kíp đánh lụi trắc nghiệm môn Hóa

23/06/2018
đề thi môn ngữ văn thpt 2018

Đáp án đề thi Ngữ Văn kỳ thi THPT quốc gia 2018

Sai lầm thường gặp và cách tránh bẫy trong bài thi trắc nghiệm Vật lý

[Tổng Hợp] Đáp án tham khảo 24 mã đề Toán THPT Quốc Gia 2018

Lưu ý 6 lỗi cơ bản khi làm bài trắc nghiệm để tránh mất điểm oan trong kì thi THPT Quốc gia

Lưu ý 6 lỗi cơ bản khi làm bài trắc nghiệm để tránh mất điểm oan trong kì thi THPT Quốc gia

Lưu ý khi ghi phiếu điều chỉnh nguyện vọng xét tuyển

Lưu ý khi ghi phiếu điều chỉnh nguyện vọng xét tuyển

Danh sách trường công bố phương án tuyển sinh năm 2022

Danh sách trường công bố phương án tuyển sinh năm 2022

09/12/2021
NÓNG: TP.HCM dự kiến thời gian đi học lại cho học sinh cuối cấp

NÓNG: TP.HCM dự kiến thời gian đi học lại cho học sinh cuối cấp

29/10/2021
NÓNG: Dự kiến thời gian đi học lại của học sinh TP.HCM

NÓNG: Dự kiến thời gian đi học lại của học sinh TP.HCM

07/10/2021
Bộ GD công bố phương án thi tốt nghiệp và xét tuyển ĐH 2022

Bộ GD công bố phương án thi tốt nghiệp và xét tuyển ĐH 2022

06/10/2021

Tìm theo tag

bí quyết đạt điểm caochấm thidu họcdu học Australiadu học CanadaDu học Mỹdu học sinhdu học Đứcgian lận thi cửhà nộiHọc bổnghọc phíhọc sinhkinh nghiệm du họckỳ thi lớp 10Kỳ thi THPT 2018kỳ thi THPT quốc gialưu ýTAGthi THPT quốc giathi THPT quốc gia 2019thi THPT quốc gia năm 2019thi vào lớp 10thi đại họcthí sinhTP HCMtuyen sinhTuyển sinh 2018tuyển sinh 2019tuyển sinh lớp 10tuyển sinh đại họctuyển sinh đại học 2019tuyển sinh đại học năm 2019xét tuyểnĐiểm chuẩn 2018điều chỉnh nguyện vọngđiểm chuẩnđiểm sànđiểm sàn xét tuyểnđiểm thiđiểm thi THPT quốc giađáp ánđại họcđề thiđề thi trắc nghiệm
  • Trang chủ
  • Giới thiệu Vietego
  • Xem điểm thi
  • Liên hệ
Liên hệ quảng cáo 0915116244

© 2018 Điểm Thi NEWS - Sản phẩm của Vietego.

No Result
View All Result
  • Trang chủ
  • Kỳ thi THPT
    • Tiêu điểm
    • Điểm chuẩn
    • Thông tin hỗ trợ
    • Tuyển sinh
    • Luyện thi
  • Kỳ thi Lớp 10
  • Du học
  • Tin giáo dục khác

© 2018 Điểm Thi NEWS - Sản phẩm của Vietego.